WIRTUALNY TRENER

Stale rozwijana baza bezpłatnych treningów
dopasowanych do Twoich potrzeb i celów. Wybierz
plan i rzuć nowe światło na swoją formę.

Wybierz program treningowy

Wybierz kategorię, która najlepiej określa Twój cel, a następnie skorzystaj z wyszukiwarki lub ręcznie dobierz program, który odpowiada Twoim potrzebom, możliwościom czy stopniowi zaawansowania. Możesz też zgłosić się po specjalny plan treningowy przygotowany przez naszych ekspertów specjalnie dla Ciebie.

treningi na większe mięśnie

Wzmocnij mięśnie

Postaw na trening ogólnorozwojowy, albo wybierz jeden z programów dedykowany konkretnej partii mięśniowej. Pamiętaj, wyraźnie zarysowane mięśnie to nie tylko sygnał, że jesteś w świetnej formie, ale też gwarancja lepszych osiągów w każdym sporcie i mniejsze ryzyko kontuzji.

Polecane przez ekspertów NLS

Nie wiesz, na który program się zdecydować? Wybierz jeden z planów rekomendowanych przez trenerów i ekspertów New Level Sport. Możesz też zgłosić się do nas po program treningowy przygotowany specjalnie dla Ciebie – wystarczy, że subskrybujesz i wypełnisz krótką ankietę.

  • All Post
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • All Post
  • LEPSZA KONDYCJA
  • All Post
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • All Post
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • All Post
  • TRENING FUNKCJONALNY

Znużony kolejkami do najpopularniejszych sprzętów? Użyj piłki lekarskiej, taśm TRX oraz pary lżejszych hantli, aby zbudować silne, wyrzeźbione i sprawne ciało. Bo sztanga, choć jest świetnym narzędziem do kształtowania sylwetki, wcale nie jest elementem obowiązkowym każdego treningu. I bez obaw - nasz trening potrafi być równie wymagający, co sesja z obładowanym gryfem.

  • All Post
  • STREFA DLA KOBIET

Najnowsze programy

Sprawdź najnowsze programy treningowe New Level Sport. Bądź na bieżąco, zgłaszając się do subskrypcji.

  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS

Trening siłowy dla biegacza? To nie wystarczy wybiec na ścieżkę, aby połykać kolejne kilometry? Dobrze rozpisany program pomoże Ci nie tylko szybciej i z większą łatwością docierać na metę, ale też uchroni Cię przed kontuzją. Dodatkowe setki spalonych kalorii i sylwetka bez grama zbędnego tłuszczu niech będą ostatecznymi argumentami, dla których właśnie powinieneś rozpocząć pierwszą serię.

  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS
  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS
  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS

Chcesz wyszczuplić sylwetkę i wzmocnić mięśnie całego ciała, ale nie chcesz regularnie pojawiać się w siłowni? Spróbuj treningu interwałowego w domu. Nie wymaga wiele sprzętu, jest przyjazny również osobom bez większego doświadczenia i – o ile się przyłożysz – potrafi czynić prawdziwe cuda. Uwaga: szybko z nowicjusza staniesz się ekspertem!

  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS
  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS

Zgłoś się do nas, a otrzymasz indywidualny program treningowy i plan żywienia, dopasowany dokładnie do Ciebie i Twoich potrzeb. Zupełnie za darmo!

DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE

Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.

WIRTUALNY TRENER

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NEW LEVEL SPORT, UL. HANDLOWA 7, 81-061 GDYNIA.
TEL: +48 530 085 036, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN