DANE OSOBOWE
Pytanie 1 z 220%
Dane osobowe
Jaki jest Twój główny cel treningowy?
Jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej w ciągu dnia?
Jakie jest Twoje doświadczenie treningowe?
Oceń swoją umiejętność wykonywania ćwiczeń w skali od 1 do 5
1 - widziałem na YouTube
5 - jestem ekspertem
Jak oceniasz swoją sprawność fizyczną?
Czy w przeszłości doświadczyłeś/-aś poważnych urazów/wypadków/złamań/zerwań mięśniowych? Jeśli tak, wymień przebyte urazy, kontuzje i operacje.
Czy obecnie jesteś kontuzjowany/-a lub doświadczasz bólu mięśni, stawów? Jeśli tak, wymień je.
Dlaczego Twoim zdaniem nie udało Ci się wcześniej osiągnąć celów treningowych? Odpowiedz, jeśli wcześniej trenowałeś/-aś według planu treningowego.
Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.
Jaki system treningowy preferujesz?
Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.
Jaka jest Twoja pozatreningowa ulubiona forma aktywności
Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.
Ile razy w tygodniu chcesz trenować?
Ile czasu możesz/chcesz poświęcać na trening?
Gdzie zamierzasz trenować?
Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.
Z jakim sprzętem treningowym chcesz możesz/chcesz trenować
Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.
Planujesz start w zawodach?
Ile godzin w ciągu doby przeznaczasz na sen?
Czy budzisz się wypoczęty/-a?
Czy prowadzisz stresujący tryb życia?
Czy stosujesz odżywki i suplementy diety? Jeśli tak, to jakie?
Powiedz nam coś o sobie
Załącz pliki
Załącz bieżące wyniki badań lub historię przebytych kontuzji, urazów, operacji oraz zalecenia lekarza lub fizjoterapeuty dotyczące aktywności fizycznej, jeśli uważasz, że będą one kluczowe dla naszej współpracy. Załącz swój poprzedni plan treningowy, jeśli go posiadasz.