Podziękowanie

Array ( )

1. Dane osobowe

Imię i nazwisko:

Data urodzenia:

Płeć:

Wzrost:

Waga:

WHR:

Telefon:

E-mail:

2. Jaki jest Twój główny cel treningowy?

Dodatkowe informacje: Brak

3. Jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej w ciągu dnia?

4. Jakie jest Twoje doświadczenie treningowe?

5. Oceń swoją umiejętność wykonywania ćwiczeń w skali od 1 do 5

Pompka:

Podciąganie na drążku:

Przysiad ze sztangą:

Martwy ciąg ze sztangą:

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej:

6. Jak oceniasz swoją sprawność fizyczną?

7. Czy w przeszłości doświadczyłeś/-aś poważnych urazów/wypadków/złamań/zerwań mięśniowych? Jeśli tak, wymień przebyte urazy, kontuzje i operacje.

Dodatkowe informacje: Brak

8. Czy obecnie jesteś kontuzjowany/-a lub doświadczasz bólu mięśni, stawów? Jeśli tak, wymień je.

Dodatkowe informacje: Brak

9. Dlaczego Twoim zdaniem nie udało Ci się wcześniej osiągnąć celów treningowych? Odpowiedz, jeśli wcześniej trenowałeś/-aś według planu treningowego.

10. Jaki system treningowy preferujesz?

11. Jaka jest Twoja pozatreningowa ulubiona forma aktywności

12. Ile razy w tygodniu chcesz trenować?

13. Ile czasu możesz/chcesz poświęcać na trening?

14. Gdzie zamierzasz trenować?

15. Z jakim sprzętem treningowym chcesz możesz/chcesz trenować

16. Planujesz start w zawodach?

Dodatkowe informacje: Brak

17. Ile godzin w ciągu doby przeznaczasz na sen?

18. Czy budzisz się wypoczęty/-a?

19. Czy prowadzisz stresujący tryb życia?

20. Czy stosujesz odżywki i suplementy diety? Jeśli tak, to jakie?

Dodatkowe informacje: Brak

21. Coś o sobie

Miasto zamieszkania: Brak informacji

Skąd dowiedziałeś/-aś się o Platformie NLS?
Brak informacji

Powiedz nam coś o sobie, abyśmy mogli się jeszcze lepiej poznać:
Brak informacji

22. Załączniki