Szybki trening, podczas którego wykonasz tylko 3 ćwiczenia w serii. Daje dużo satysfakcji i skutecznie spala tkankę tłuszczową. Nie znaczy to jednak, że jest łatwy w wykonaniu. Kluczowy jest tu obwodowy charakter treningu i zminimalizowany czas odpoczynku, który wyciśnie z Ciebie siódme poty i pomoże osiągnąć zaplanowany cel sylwetkowy.
Nie musisz od razu odnawiać karnetu do siłowni, nawet jeśli w planach masz szybki powrót do formy. Prezentujemy program, który składa się z tylko dwóch treningów w tygodniu, ale gwarantuje efekty porównywalne z codziennymi wizytami w klubie fitness. Wykonuj go przez 2 miesiące i patrz, jak rośnie Twoja forma.
Ten program treningowy oparliśmy o słynną metodę Tabata, ale dokonując istotnych modyfikacji, dzięki czemu jest jeszcze bardziej skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej. Połączenie 6 ćwiczeń z wysoką intensywnością i krótkimi przerwami na odpoczynek da Ci korzyści długiego treningu cardio, ale w znacznie krótszym czasie. A do tego wzmocni mięśnie.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
