Ten program treningowy oparliśmy o słynną metodę Tabata, ale dokonując istotnych modyfikacji, dzięki czemu jest jeszcze bardziej skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej. Połączenie 6 ćwiczeń z wysoką intensywnością i krótkimi przerwami na odpoczynek da Ci korzyści długiego treningu cardio, ale w znacznie krótszym czasie. A do tego wzmocni mięśnie.