![Sześciopak dla zaawansowanych [Trening brzucha]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Program-treningowy-na-szesciopak-dla-zaawansowanych.png)
Ten plan przeznaczony jest dla osób, których sylwetka już jest godna Wielkiej Plażowej Popisówy, ale chcą jeszcze dokonać ostatnich szlifów, by odsłonić najdrobniejsze detale mięśni brzucha i uwydatnić je pod skórą. Krótki, prosty, skuteczny. Można napisać o nim w skrócie: docinka maksymalna!
Kto powiedział, że zarysowany sześciopak to wyłącznie męskie marzenie? Panie też pragną płaskiego brzucha i widocznych mięśni. A marzenia trzeba realizować. Pomoże w tym ten program treningowy, który składa się z ćwiczeń na mięśnie brzucha z wykorzystaniem wyciągu, hantli, drążka, a także ze starej, poczciwej deski.
Poniższa propozycja jest skierowana zarówno do pań, jak i panów, których celem jest wzmocnienie i rozbudowanie mięśni brzucha. Jeżeli chcesz sześciopak na wakacje, to opcja godna uwagi. To trening o prostych zasadach, nie wymagający wiele czasu ani sprzętu. Warunkiem powodzenia są przede wszystkim systematyczność i odpowiednio zbilansowana dieta.
![Hipertrofia mięśni brzucha [Widoczny sześciopak]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-na-brzuch-deska-boczna.jpg)
Widoczny sześciopak to z jednej strony zredukowana do niskiego poziomu tkanka tłuszczowa, natomiast z drugiej strony to pokaźnych rozmiarów mięśnie proste brzucha. Czyli i to, co ląduje na talerzu, i codzienna aktywność fizyczna. Z dietą Ci nie pomożemy, ale trening skoncentrowany na budowaniu mięśni korpusu dostarczamy na srebrnej tacy.
Ten ekspresowy trening brzucha możesz zrobić nawet teraz, bo nie potrzebujesz do niego żadnego sprzętu (przyda się ewentualnie mata treningowa). Tak upadła właśnie ostatnia wymówka. Doczytaj ten tekst do końca, a następnie zabieraj się do roboty. Brzuch ze stali, o którym zawsze marzyłeś, znajduje się pięć kroków od Ciebie.
Płaski brzuch, z wyraźnie zaznaczonymi mięśniami to cel, do którego dążymy wszyscy. Wszyscy mamy też sekretne sposoby na jego osiągnięcie; problem w tym, że większość z nich po prostu nie działa. Oto sprawdzony patent na zbudowanie imponującego ABS-u, który nie tylko będzie dumnie się prezentował, ale pozwoli też na więcej…
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
