W ciągu ostatnich lat MMA stało się już osobną dyscypliną sportową, która od zawodników wymaga siły, mocy, szybkości, a także wytrzymałości i żelaznych płuc – a to wszystko na najwyższym poziomie. Do tego dodać należy jeszcze umiejętność odnajdywania się w przestrzeni i odpowiedni balans. Sporo, prawda? Ten program wrzuci każdy…
![Trening FBW z różnorodnym sprzętem [Superserie]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-na-lepsza-forme.jpg)
W każdy weekend grasz z kumplami w piłkę, chodzisz na squash albo tenis, jeździsz po górach rowerem, albo wybiegasz na ścieżkę, by pokonać coraz większy dystans. Tylko… każda taka aktywność to dla Ciebie walka o przetrwanie, która zamiast dawać Ci ogrom satysfakcji tylko dodatkowo Cię frustruje. Zamiast z tych aktywności…
Zgadza się, w panteonie superbohaterów takiej postaci nie ma. A w zasadzie to nie ma jeszcze, bo po wykonaniu tego programu treningowego Twoja sylwetka zyska kształt litery V, a Twoje ciało siłę i sprawność godną herosa. Myślisz, że to patos i przesada? Wcale nie, to czysta matematyka.
Chcesz skakać wyżej, uderzać mocniej, biegać szybciej? Przed Tobą program treningowy, dzięki któremu zbudujesz siłę eksplozywną, a to oznacza, że Twoje wyniki w każdej dyscyplinie sportu pójdą ostro w górę – i to bez znaczenia na to, czy w weekendy grasz na korcie, kopiesz piłkę, czy też sparujesz w ringu.
Przez najbliższe 6 tygodni będziesz wykonywał 3 razy w tygodniu niby ten sam zestaw ćwiczeń, a jednak każdy trening będzie zupełnie inny. Manipulując ciężarem, liczbą serii i powtórzeń, a także czasem przerw i sposobem układania serii, zagwarantujesz sobie jednocześnie większą siłę i moc, a także rozmiar i wytrzymałość mięśni. Do…
Ten ekspresowy trening z kettlebellem potraktuj albo jako tzw. finisher, czyli ostrą jazdę na koniec treningu, albo w ogóle jako osobną jednostkę uzupełniającą Twój aktualny program treningowy o sesję metaboliczną, która przetestuje naraz Twoją siłę, moc i wytrzymałość. Będziesz wiedział, czy jesteś na właściwej ścieżce i błyskawicznie wprowadzisz korekty.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
