Współcześnie w każdej dyscyplinie sportowej nie ma mowy o rywalizacji bez odpowiedniego przygotowania fizycznego. Nasz ogólnorozwojowy trening poprawia sprawność, buduje moc mięśni oraz pomaga zapoznać się z podstawowymi wzorcami ruchów w treningu siłowym.

Siła górnych partii mięśniowych ma kolosalne znaczenie w męskiej piłce ręcznej i warto zadbać o nią już w kategoriach juniorskich. Nasz ogólnorozwojowy program treningowy, dzięki wykorzystaniu serii piramidalnych oraz superserii, w kompleksowy sposób rozwija muskulaturę całego ciała z naciskiem na budowanie górnej połowy ciała.

Nigdy nie jest zbyt wcześnie na budowanie silnego i sprawnego ciała. Można zacząć treningi na długo przed zyskaniem dowodu osobistego. Trzeba tylko dysponować odpowiednim planem. Nasz ogólnorozwojowy trening dla nastoletnich chłopców z naciskiem na rozbudowę mięśni jest tego idealnym dowodem.

Przed Tobą wymagający technicznie program treningowy, w którym będziesz mierzyć się m. in. z rwaniem i zarzutem sztangi. Jeśli wcześniej z tymi skomplikowanymi ćwiczeniami nie miałeś do czynienia, najpierw nadrób zaległości i wróć, gdy będziesz gotów. Warto, bo cały ten program charakteryzuje się dużym naciskiem na poprawę mocy oraz zaangażowaniem mięśni…

Masa mięśniowa i siła to bardzo istotne elementy współczesnej basketu, zwłaszcza w męskim wydaniu. Ten program treningowy skierowany do nastoletnich adeptów koszykówki pomoże im zbudować siłę górnych partii mięśniowych, nie zaniedbując przy tym kompleksowego rozwoju całej sylwetki.

Czy trening w domu może być efektywny? Jak najbardziej! Przy odpowiednim doborze ćwiczeń i metod treningowych wystarczy podstawowy sprzęt, by zmusić organizm do wytężonego wysiłku. Przedstawiamy program skierowany do nastoletnich zawodników siatkówki, dzięki któremu poprawią oni siłę oraz moc mięśni. Bo żeby latać nad siatką, najpierw trzeba wylać litry potu…