Kategoria: 7 DNI W TYGODNIU

7 DNI W TYGODNIU

[xyz-ips snippet="tagdesc"]
  • All Post
  • BARKI
  • BICEPS
  • BRZUCH
  • BUDOWANIE MIĘŚNI
  • BUDOWANIE SIŁY
  • CAŁE CIAŁO
  • Design
  • Development
  • KLATKA
  • LEPSZA KONDYCJA
  • LEPSZE WYNIKI SPORTOWE
  • Marketing
  • NOGI
  • PLECY
  • POŚLADKI
  • Programy treningowe
  • SEO
  • SPALANIE TŁUSZCZU
  • STREFA DLA KOBIET
  • TRENING DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • TRENING W DOMU
  • TRICEPS
fot. Freepik

Budowanie masy mięśniowej jest ważne – z tym stwierdzeniem zgodzi się każdy. Jednak poza pieczołowitym rzeźbieniem muskulatury musisz zadbać również o swoją gibkość i elastyczność. Trening rozciągający nie tylko pozwoli Ci uniknąć kontuzji czy bez problemu podrapać się po plecach, ale także załagodzi poczucie obolałych mięśni po intensywnym treningu.

fot. Freepik

Kolana to – zaraz obok pleców – jedno z najpopularniejszych miejsc pod względem kontuzji. Gdy je nadwerężysz, musisz natychmiast podjąć działania naprawcze aby uniknąć urazu. Na szczęście jest na to prosty sposób, który możesz wykorzystać zarówno w domu, jak i w siłowni. Przedstawiamy plan treningowy na mocne kolana, który pomoże…

Fot. Freepik

W pracy spędzasz godziny za biurkiem, a na koniec dnia Twój kręgosłup Ci o tym dosadnie przypomina? Gwałtowne ruchy wiążą się z nieprzyjemnym chrupnięciem i powodują ból pleców? A może po prostu chcesz o siebie zadbać, zanim podobne problemy się pojawią? Codzienny zestaw ćwiczeń na dolny odcinek kręgosłupa postawi Cię…

Trening dla kobiet przed sezonem bikini

Wiele treningów obiecuje cudowne rezultaty po kilku tygodniach ciężkiej pracy. My wiemy, że cudów nie ma, ale to wcale nie oznacza, że dobrze ułożony I sumiennie realizowany program treningowy nie jest w stanie znacząco wpłynąć na wygląd sylwetki. Jest – i mamy na to twarde dowody. A za chwilę będziesz miała…

Spalanie tłuszczu z minimum sprzętu

Ćwicz codziennie, korzystając z minimum sprzętu dla maksymalnych efektów. Przed Tobą zestaw 7 treningów obwodowych, które możesz z powodzeniem wykonać we własnym salonie. Nie musisz nigdzie jechać, tracić czasu w korkach i zbierać motywację do wyjścia z domu. Zostajesz tylko Ty i Twój trening. Nie daj się namawiać. 

Superforma w 20 minut dziennie 

Trening nie musi być długi – ma on być skuteczny. Ten program to pięć 20-minutowych sesji w tygodniu, które najpierw zweryfikują Twoją formę, a następnie wrzucą ją na najwyższy poziom. Nie daj się zwieść pozornej prostocie planu - naprawdę jest on w stanie podnieść Ci ciśnienie.

DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE

Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.

WIRTUALNY TRENER

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NEW LEVEL SPORT, UL. HANDLOWA 7, 81-061 GDYNIA.
TEL: +48 530 085 036, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN