![fot. Freepik](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Trening-nadgarstkow-dla-osob-zagrozonych-zespolem-ciesni-nadgarstka.png)
Zespół cieśni nadgarstka to powszechnie występujące schorzenie, które towarzyszy wielu zawodom, gdzie znaczną część czasu spędzasz przed komputerem. Możesz zminimalizować ryzyko lub zapobiec jego wystąpieniu, jeżeli będziesz regularnie wzmacniać swoje ręce i pamiętać o prawidłowej postawie. W tym planie pokażemy Ci, jak to zrobić poświęcając na trening nadgarstków tylko kilka…