Ten inspirowany treningami strongmanów program ma za zadanie najpierw przetestować Twoją zdolność do podnoszenia i przenoszenia ciężkich przedmiotów, a następnie wznieść ją na poziom, który wcześniej wydawał Ci się niedostępny. Dzięki temu staniesz się tak sprawny, zwinny i wytrzymały, jak jeszcze nigdy wcześniej. Gotowy podjąć się wyzwania?
Program, który sprawi, że Twoje mięśnie będą płakać, a niepozorne 30 minut ćwiczeń szybko okaże się prawdziwym wyzwaniem. Jeżeli chcesz do niego podejść, lepiej najpierw porządnie się przygotuj. Nie ma tu żadnych zbędnych ruchów, tylko to, co najważniejsze. Gigant serie z dużymi ciężarami pozwolą Ci zachować mięśnie nawet w czasie…
Ten ekspresowy trening brzucha możesz zrobić nawet teraz, bo nie potrzebujesz do niego żadnego sprzętu (przyda się ewentualnie mata treningowa). Tak upadła właśnie ostatnia wymówka. Doczytaj ten tekst do końca, a następnie zabieraj się do roboty. Brzuch ze stali, o którym zawsze marzyłeś, znajduje się pięć kroków od Ciebie.
Płaski brzuch, z wyraźnie zaznaczonymi mięśniami to cel, do którego dążymy wszyscy. Wszyscy mamy też sekretne sposoby na jego osiągnięcie; problem w tym, że większość z nich po prostu nie działa. Oto sprawdzony patent na zbudowanie imponującego ABS-u, który nie tylko będzie dumnie się prezentował, ale pozwoli też na więcej…
![FBW ze sztangą [Trening obwodowy]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-ze-sztanga.jpg)
Po wejściu do siłowni liczba sprzętów może przytłoczyć każdego. Pamiętaj jednak, że kompletny trening możesz wykonać zawsze z wykorzystaniem tylko jednego z nich. Przed Tobą 4-tygodniowy program ze sztangą, który wzmocni całe Twoje ciało, pozwoli spalić nadprogramowe kilogramy i uniknąć stania w kolejce przed każdą serią.
W ciągu ostatnich lat MMA stało się już osobną dyscypliną sportową, która od zawodników wymaga siły, mocy, szybkości, a także wytrzymałości i żelaznych płuc – a to wszystko na najwyższym poziomie. Do tego dodać należy jeszcze umiejętność odnajdywania się w przestrzeni i odpowiedni balans. Sporo, prawda? Ten program wrzuci każdy…
Ten ekspresowy trening możesz zrobić wszędzie – nie potrzebujesz żadnego sprzętu i zmieścisz się na mniej niż dwóch metrach kwadratowych. Pomoże Ci on pozostać w dobrej formie w czasie, gdy wybranie się na standardową sesję nie wchodzi w grę. Zanim zaczniesz, przygotuj sobie butelkę z wodą i ręcznik. Przydadzą się.
Ten trening zaangażuje do pracy każde włókno mięśniowe Twojego ciała i podniesie tętno do maksymalnych rejestrów. Efekt poczujesz od razu po odłożeniu hantli na miejsce, a zobaczysz w lustrze i na wadze już po 2 tygodniach. Program nadaje się idealnie do wykonania w domu. Wystarczy Ci para hantli i trochę…
Zgadza się, w panteonie superbohaterów takiej postaci nie ma. A w zasadzie to nie ma jeszcze, bo po wykonaniu tego programu treningowego Twoja sylwetka zyska kształt litery V, a Twoje ciało siłę i sprawność godną herosa. Myślisz, że to patos i przesada? Wcale nie, to czysta matematyka.
Trening nie musi być długi – ma on być skuteczny. Ten program to pięć 20-minutowych sesji w tygodniu, które najpierw zweryfikują Twoją formę, a następnie wrzucą ją na najwyższy poziom. Nie daj się zwieść pozornej prostocie planu - naprawdę jest on w stanie podnieść Ci ciśnienie.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
