Program, który sprawi, że Twoje mięśnie będą płakać, a niepozorne 30 minut ćwiczeń szybko okaże się prawdziwym wyzwaniem. Jeżeli chcesz do niego podejść, lepiej najpierw porządnie się przygotuj. Nie ma tu żadnych zbędnych ruchów, tylko to, co najważniejsze. Gigant serie z dużymi ciężarami pozwolą Ci zachować mięśnie nawet w czasie…
![Trening klatki piersiowej [Drop set]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-na-wieksza-klatke-piersiowa.jpg)
Nie jesteś zadowolony z rozmiaru swojej klatki? Chciałbyś móc pochwalić się większą muskulaturą w górnej części ciała? Możesz szybko nadrobić braki - wystarczy, że poświęcisz czas temu programowi treningowemu. Znajdziesz w nim sprawdzone treningowe klasyki, które składają się na 45 minut ostrego wycisku. Gotowy na wyzwanie?
Zaskocz swoje ramiona (bicepsy i tricepsy) niespotykaną dotąd intensywnością podczas treningu i zobacz, jak zwiększy się ich rozmiar i siła – wszystko to w zaledwie 10 tygodni i to z zaledwie pojedynczą (dodatkową, fakt) jednostką treningową. Będziesz potrzebował nowego T-shirta, ale za to akurat nie odpowiadamy.
![FBW ze sztangą [Trening obwodowy]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-ze-sztanga.jpg)
Po wejściu do siłowni liczba sprzętów może przytłoczyć każdego. Pamiętaj jednak, że kompletny trening możesz wykonać zawsze z wykorzystaniem tylko jednego z nich. Przed Tobą 4-tygodniowy program ze sztangą, który wzmocni całe Twoje ciało, pozwoli spalić nadprogramowe kilogramy i uniknąć stania w kolejce przed każdą serią.
Nie oszukujmy się, rozmiar ma znaczenie. Przed Tobą 8-tygodniowy program treningowy, którego głównym celem będzie wyraźnie zwiększyć rozmiar Twoich mięśni. Trenując aż 4 razy w tygodniu, zagwarantujesz sobie zdecydowanie większe obwody, a przy okazji solidnie popracujesz też nad siłą. Garderobę będziesz musiał wymienić sobie sam.
W ciągu ostatnich lat MMA stało się już osobną dyscypliną sportową, która od zawodników wymaga siły, mocy, szybkości, a także wytrzymałości i żelaznych płuc – a to wszystko na najwyższym poziomie. Do tego dodać należy jeszcze umiejętność odnajdywania się w przestrzeni i odpowiedni balans. Sporo, prawda? Ten program wrzuci każdy…
![Trening FBW z różnorodnym sprzętem [Superserie]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-na-lepsza-forme.jpg)
W każdy weekend grasz z kumplami w piłkę, chodzisz na squash albo tenis, jeździsz po górach rowerem, albo wybiegasz na ścieżkę, by pokonać coraz większy dystans. Tylko… każda taka aktywność to dla Ciebie walka o przetrwanie, która zamiast dawać Ci ogrom satysfakcji tylko dodatkowo Cię frustruje. Zamiast z tych aktywności…
Ten ekspresowy trening możesz zrobić wszędzie – nie potrzebujesz żadnego sprzętu i zmieścisz się na mniej niż dwóch metrach kwadratowych. Pomoże Ci on pozostać w dobrej formie w czasie, gdy wybranie się na standardową sesję nie wchodzi w grę. Zanim zaczniesz, przygotuj sobie butelkę z wodą i ręcznik. Przydadzą się.
Ten trening zaangażuje do pracy każde włókno mięśniowe Twojego ciała i podniesie tętno do maksymalnych rejestrów. Efekt poczujesz od razu po odłożeniu hantli na miejsce, a zobaczysz w lustrze i na wadze już po 2 tygodniach. Program nadaje się idealnie do wykonania w domu. Wystarczy Ci para hantli i trochę…
Zgadza się, w panteonie superbohaterów takiej postaci nie ma. A w zasadzie to nie ma jeszcze, bo po wykonaniu tego programu treningowego Twoja sylwetka zyska kształt litery V, a Twoje ciało siłę i sprawność godną herosa. Myślisz, że to patos i przesada? Wcale nie, to czysta matematyka.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
