Ten program treningowy dzięki ćwiczeniom plyometrycznym poprawia zdolności do generowania maksymalnej mocy mięśni – parametru niezbędnego do osiągania sukcesów w wielu dyscyplinach sportowych. Przeznaczony jest dla osób zaawansowanych, ale i mniej zaawansowani amatorzy sportu powinni wyciągnąć z niego wiele korzyści.
Wszyscy wiemy, że rozmiar mięśni i ich siła mają olbrzymie znaczenie w treningu siłowym, ale nawet największe mięśnie nie są nic warte, jeśli nie idzie z nimi w parze ogólna sprawność całego ciała. Przedstawiamy trening, który został opracowany z myślą zarówno o hipertrofii, jak i wszechstronnej sprawności.
Ten wymagający program typu full body po kilku tygodniach regularnego wysiłku zagwarantuje Ci poprawę składu ciała (zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej i zmniejszenie tkanki tłuszczowej) oraz lepszą kondycję. Oczywiście wszystko przy założeniu, że ciężkie treningi będą szły w parze z właściwym jadłospisem.
Urodziny to tradycyjnie okazja do świętowania. Ale może to być też świetna okazja do sprawdzenia swojej siły i wytrzymałości – z treningiem dopasowanym do Twojego wieku. Podejmij wyzwanie i przekonaj się, czy jesteś niczym wino – im starszy, tym lepszy. Aha, powtarzaj ten szybki test formy każdego roku.
Program stosujący ciekawe połączenie ćwiczeń z różnymi zakresami obciążeń. Zapewnia Ci przy tym wyjątkową intensywność treningu i wspaniałą pompę mięśniową.
![Budowanie masy z hantlami [Trening w domu]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-z-hantlami.jpg)
Plan skoncentrowany na budowie większej masy mięśniowej. Stworzony tak, by wykorzystać wyłącznie jeden sprzęt treningowy – hantle. Dzięki temu możesz pozbyć się wszelkich wymówek, przeprowadzając trening w każdym miejscu. Bo siłownia czy klub fitness to nie jedyne miejsca, w których możesz doprowadzić się do świetnej formy!
Przedstawiamy plan idealny dla osób, które nie lubią wielokrotnie powtarzać tego samego ćwiczenia. Znajdziesz tu niewiele serii i niewiele powtórzeń, ale za to poczujesz ogień przez cały trening – zadbaliśmy o maksymalną intensywność. Dobra wiadomość? Mało powtórzeń i duża różnorodność ćwiczeń. Haczyk? Musisz dać z siebie 110%. Przez 6 dni…
Ten program treningowy można opisać w 3 prostych słowach. Prosty. Wymagający. Skuteczny. Trenując 4 dni w tygodniu przez 8 tygodni, zobaczysz duże postępy w sile i masie mięśniowej całego ciała.
![Masa mięśniowa po czterdziestce [Superserie]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-dla-osob-powyzej-40-roku-zycia.jpg)
Zaczynamy tracić masę mięśniową, a nasz poziom testosteronu zaczyna spadać, niestety już po trzydziestce. Nie da się z tym procesem wygrać, ale da się z tym procesem walczyć i znacząco go spowolnić. Ten program treningowy udowadnia, że życiową formę można zrobić nawet dekadę później, będąc grubo po czterdziestym roku życia.
![Trening dzielony z kontrolą tempa [Hipertrofia]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/trening-na-zwiekszenie-masy-miesniowej.jpg)
Czy 45 minut spędzonych kilka razy w tygodniu spędzonych w siłowni wystarczy, żeby efektywnie budować masę mięśniową? My odpowiadamy: zdecydowanie tak! Pod warunkiem oczywiście, że ćwiczenia dobrane będą właściwie, a same treningi wykonane z tzw. należytą starannością. To pierwsze zostaw nam, za drugie odpowiadasz we własnym zakresie. To do dzieła!
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
