Godzinny trening pozwoli na zastosowanie większości metod treningowych, takich jak FBW, Push/Pull czy klasyczny split treningowy. W ciągu 60 minut można przeprowadzić pełnowartościowy trening, który obejmuje ćwiczenia siłowe, cardio lub połączenie obu tych rodzajów wysiłku.
![Trening góra-dół dla początkujących [Hipertrofia]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/zaczynasz_cwiczyc_buduj_miesnie.png)
Chcesz czuć się jeszcze lepiej w swoim ciele? Zamiast wydłużać swoje treningi cardio zacznij ćwiczyć siłowo. Spokojnie, nie zamienisz się w kulturystkę – zyskasz za to wyraźnie zarysowane mięśnie i pozbędziesz nadprogramowych kilogramów. Oto plan, który wymaga minimum sprzętu, tylko dwóch wolnych godzin w tygodniu i spróbowania czegoś nowego. Efekty…
Zamienić tłuszcz w mięśnie to wyższa alchemia, nic nie stoi jednak na przeszkodzie, abyś szybko pozbył się balastu, przy okazji zyskując sześciopak, szeroką klatę, silne ramiona i mocarne nogi, Ten wymagający i intensywny plan dedykowany jest osobom, które pierwsze kroki mają już dawno za sobą – pozwala wykorzystać cały arsenał…
Trenerzy NLS przygotowali program treningowy przeznaczony dla pań chcących rozpocząć budowanie swojej sylwetki, w którym priorytetem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Znajdziesz tu elementy cardio oraz sporo ćwiczeń unilateralnych, które wymuszają duże zaangażowanie mięśni korpusu.
Wysokie osoby mają często problem z dopasowaniem urządzeń i sprzętów w siłowni do swoich – odmiennych niż standardowe – wymiarów. Dotyczy to nie tylko panów, ale także pań. Jeżeli zaliczasz się do tej grupy i nie chcesz rezygnować z treningu, wykorzystaj plan, który dla Ciebie przygotowaliśmy. Zbudujesz masę mięśniową sprawnie…
![Obwodowy trening z masą własnego ciała dla kobiet [Trening bez sprzętu]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/trening_bez_sprzetu.png)
Nie masz czasu albo po prostu nie lubisz chodzić na siłownię, ale chciałabyś zacząć trenować i poczuć sie dobrze we własnej skórze? Rozumiemy to doskonale i przygotowaliśmy dla Ciebie obwodowy trening całego ciała z minimalną ilością sprzętu, który bez problemu wykonasz w domu.
Plan przeznaczony głównie do zastosowań domowych, który pozwoli Ci wejść w świat fitnessu i zacząć swoją przygodę z treningiem. Wymaga dokładnie zero sprzętu, ale za to maksimum zaangażowania. Przeznaczony dla osób początkujących, ale także i bardziej zaawansowanych, które poszukują ciekawego i uniwersalnego programu ćwiczeń bez żelaza.
![Trening na masę dla kobiet [Duża objętość]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/podstawowy_plan_na_mase_kobiety.png)
Kto powiedział, że budowanie mięśni to domena wyłącznie mężczyzn? Panie od wielu lat trenują siłowo i bardzo często osiągają fenomenalne rezultaty. A skoro o świetnych rezultatach mowa, warto zaznaczyć, że właśnie na takowe możesz liczyć, jeśli zdecydujesz się rozpocząć nasz trening budujący masę.
Mocne i zgrabnie zaokrąglone mięśnie pośladków to cel niejednego amatora siłowni. Jeśli należysz do tego grona, dołącz nasz trening na jędrne pośladki do swojego reżimu treningowego i przekonaj się, jak duże rezultaty można osiągnąć w 6 tygodni.
![Trening na moc mięśni [Superserie]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Trening-na-moc-miesni-Superserie.png)
Szybki, dynamiczny, eksplozywny. Taki masz być Ty i taki jest nasz trening. W przypadku tego programu stawiamy na wysokie tempo wysiłku oraz wykorzystanie różnorodnego sprzętu. Zacznij już dziś generować większą moc mięśni. Tak, to takie proste – oczywiście pod warunkiem, że do każdej sesji przyłożysz się nawet bardziej niż na…
Zawsze musi być ten pierwszy raz; pierwszy dotyk, pierwsze spojrzenie, pierwsza... wizyta w siłowni. Przed Tobą prosty program treningowy, dzięki któremu wzmocnisz i wysmuklisz sylwetkę bez wylewania hektolitrów potu podczas ćwiczeń. Bo ta pierwsza wizyta ma być nie tą ostatnią, a jedną z naprawdę wielu. Powodzenia!
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
