Podchodząc do tego treningu, wkraczasz w obszar niedostępny dla zwykłych śmiertelników. Poznasz nowy sprzęt, ćwiczenia i sprawdzisz granice swojej wytrzymałości, nie tylko fizycznej, bo głowa też odegra tu pewną rolę. Zainteresowany? To przewiń stronę i zapoznaj się z zasadami programu treningowego, który powstał dla strongmanów.
To nieprawda, że w domu nie da się zbudować lepszej sylwetki, większych mięśni czy spalić tłuszczu. Wszystko to jest w zasięgu Twojej ręki – musisz tylko postawić na sprawdzone rozwiązania i sprytne patenty. Przed Tobą 4-tygodniowy program, dzięki któremu będziesz silniejszy, szybszy i smuklejszy (albo silniejsza, szybsza i smuklejsza!) bez…
Do siły, rzeźby i wszechstronnej sprawności nie musisz iść osobnymi ścieżkami. Wykonaj ten program treningowy i w 4 tygodnie zbuduj sprawność funkcjonalną godną strongmana, którą Ty poczujesz, a którą inni po prostu zobaczą. Przed Tobą bardzo wymagający program treningowy, który pomoże Ci zbudować najlepszą wersję siebie.
Przed Tobą program treningowy, który składa się z dwóch niby bliźniaczych treningów – bo jedyna różnica polega na tym, że Trening A wykonywać będziesz ze sztangą, a Trening B z hantlami. Po zaliczeniu obu szybko zrozumiesz jednak, że obie jednostki dzieli niemal wszystko – niemal, bo ich wspólną cechą jest…
Przedstawiamy Ci program treningowy złożony z trzech odrębnych jednostek treningowych, których wspólnym mianownikiem jest intensywny wysiłek i minimalna ilość przerw. Z powodzeniem można wykonać go w domu. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z treningiem, ale z różnych powodów nie chcą jeszcze iść do siłowni.
Prosty w konstrukcji, ale niekoniecznie w wykonaniu plan treningowy dla osób początkujących, których głównym celem jest budowanie masy mięśniowej. Nie zajmuje zbyt dużo czasu i nie wprowadza skomplikowanych metod treningowych. To po prostu staromodne dźwiganie.
Program treningowy pozwalający na zbudowanie podstawowej masy mięśniowej i siły nóg. Przyjazny osobom, które dopiero zaczynają ćwiczyć.
Dlaczego trójfazowy? Ponieważ każdy trening składa się z trzech ćwiczeń, które mają odpowiednio: rozgrzać mięśnie i stawy oraz poprawić połączenie mózg-mięsień, zbudować siłę, a także napompować mięśnie odżywczą krwią. To dobrze przemyślany trening, dzięki któremu zbudujesz ramię o jakim marzyłeś.
Jeśli wybrałeś ten trening, to albo szukasz nowego wyzwania dla swoich już teraz potężnych mięśni nóg, albo zbudowanie fundamentów sylwetki stanowi dla Ciebie poważny problem i szukasz skutecznego rozwiązania. Jednak bez względu na Twoje motywacje, ten trening na większe i silniejsze nogi sprawi, że jutro będziesz odczuwać DOMS-y, a za cztery tygodnie…
![Poprawa siły w przysiadzie [Wyzwanie NLS]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Plan-treningowy-na-wzmocnienie-miesni-czworoglowych-ud.png)
Jeśli zależy Ci na wyraźnej poprawie osiągów siłowych w przysiadzie ze sztangą, trafiłeś w odpowiednie miejsce. Ten trening ma jeden zasadniczy cel: wzmocnić mięśnie czworogłowe ud, co oczywiście przełoży się na siłę generowaną w trakcie tego popularnego boju.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
