Dopiero zaczynasz przygodę ze sportem i poszukujesz planu, który jest prosty i nie zajmuje wiele czasu? Nie chcesz jeszcze wybierać się na siłownię? Właśnie trafiłaś w dziesiątkę. Przedstawiamy trening prosty i wymagający użycia jedynie hantli, który przeprowadzisz wszędzie tam, gdzie zechcesz. Nie tylko sprawi Ci frajdę, ale wspomoże budowanie ogólnej…
Chciałabyś być bardziej wytrzymała? Móc mierzyć się z większymi wyzwaniami – zarówno w treningu, jak i na co dzień? Say no more. Oto plan, który jest tak prosty, że zrealizujesz go wszędzie, a który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Bonus? Przygotowaliśmy go specjalnie z myślą o paniach dopiero startujących w…
![Spalanie tłuszczu z ciężarami [Superserie]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Trening-na-redukcje-z-ciezarami-scaled-e1686753040422.jpg)
Treningi spalające tłuszcz kojarzą się przede wszystkim z wysiłkiem aerobowym, co jest może nie wielkim mitem, ale sporym uproszczeniem sytuacji – trening siłowy też może wydatnie zredukować tkankę tłuszczową, a przy tym pomoże zachować z trudem budowane kilogramy mięśni. My proponujemy spalanie tłuszczu w wersji pumping iron.
Niestety (albo stety), nie każdy gym na swoim wyposażeniu ma kamienne kule, znane z zawodów Strongman, ale piłki lekarskie, które umożliwią Ci niestandardowy trening, znajdziesz w większości z nich. Chwyć za nie i przekonaj się, jak kapitalny trening można wykonać, mierząc się tak niewygodnym ciężarem.
![Trening Tabata z dwoma poziomami trudności [Spalanie tłuszczu]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/Trening-Tabata-scaled-e1686572376228.jpg)
Jeśli nigdy nie spotkałeś się z terminem Tabata, spieszymy z wyjaśnieniem - to trening o wysokiej intensywności, wymyślony przez naukowca o tym samym nazwisku, w którym okresy pracy w strefie tętna maksymalnego przeplatasz krótkim odpoczynkiem. Celem jest bardzo skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Zainteresowany?
![Obwodowy trening bez dużych obciążeń [AMRAP]](https://trener.newlevelsport.pl/wp-content/uploads/obwody_amrap.png)
Znużony kolejkami do najpopularniejszych sprzętów? Użyj piłki lekarskiej, taśm TRX oraz pary lżejszych hantli, aby zbudować silne, wyrzeźbione i sprawne ciało. Bo sztanga, choć jest świetnym narzędziem do kształtowania sylwetki, wcale nie jest elementem obowiązkowym każdego treningu. I bez obaw - nasz trening potrafi być równie wymagający, co sesja z…
Brzmi jak hasło z telezakupów? Bierzemy to na klatę, bo skuteczności tego programu treningowego jesteśmy po prostu pewni. Przed Tobą intensywne 4 tygodnie, w trakcie których trenować będziesz tylko 3 razy w tygodniu po 30-45 minut – i nie będziesz mieć ani ochoty, ani siły na więcej. W razie czego:…
Twoje mięśnie lubią wyzwania, ale lubią też regularność. Połączenie starej szkoły treningowej z modnymi dziś ćwiczeniami da Ci sprawność, funkcjonalną siłę i wyraźnie zarysowane mięśnie. Najlepsze w tym wszystkim jest jednak to, że wszystko, co wypracujesz na treningach, zostanie z Tobą na dłużej. Zdecydowanie na dłużej.
Jeśli szukasz programu treningowego, który jednocześnie zagwarantuje Ci lepiej zbudowaną i wyrzeźbioną sylwetkę, a przy okazji poprawi Twoje osiągi w każdym sporcie, możesz poszukiwań w końcu zaprzestać, bo właśnie go znalazłeś. Przed Tobą program treningowy typu wszystko w jednym, który zamieni Twoje ciało w prawdziwą maszynę do wygrywania. Wszystkiego.
Fakt, że dopiero zaczynasz trenować, wcale nie znaczy, że musisz startować z najnudniejszymi i najmniej satysfakcjonującymi ćwiczeniami świata. Przed Tobą program treningowy dla początkujących, który zagwarantuje Ci masę frajdy i jednocześnie błyskawiczne efekty w postaci podkręconego spalania tłuszczu i zdecydowanie lepszej kondycji. Bierz i korzystaj do woli.
DARMOWE PROGRAMY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
