Przedstawiamy trening siłowy, którego celem jest poprawa równowagi mięśniowej oraz wzmocnienie siły oraz mocy całego ciała. W programie dominują ruchy unilateralne oraz ćwiczenia złożone, a obecność superserii podkręca intensywność treningu. Zacznij trenować już dzisiaj, a przy siatce nie będziesz miał sobie równych.

We współczesnym futbolu atletyzm jest nie tyle nieodłącznym elementem gry, co po prostu warunkiem rywalizacji. Zapoznaj się z naszym treningiem na siłę i moc mięśni, który trenerzy NLS zaprogramowali pod kątem przydatności na boisku piłkarskim, i zobacz jak rośnie Twoja forma.

Dla nowoczesnego piłkarza ręcznego odpowiednie przygotowanie fizyczne jest równie ważne co szlifowanie techniki lub wiedza taktyczna. To absolutny fundament dyspozycji na boisku, na którym buduje się całą resztę. Nasz program, dzięki postawieniu na rozwinięcie siły i mocy mięśni, pozwoli Ci postawić ten fundament i będzie świetnym uzupełnieniem treningu piłki ręcznej.

Serie piramidalne ze zwiększającym się obciążeniem zapewnią przyszłym gwiazdom koszykówki siłę niezbędną do walki na parkiecie i, co tu dużo ukrywać, wspaniałą sylwetkę, natomiast unilateralny charakter treningu nóg zredukuje wszelką nierównowagę mięśniową u młodych zawodników. Ten trening udowadnia, że formuła 2 w 1 wcale nie musi być ściemą. 

Współcześnie w każdej dyscyplinie sportowej nie ma mowy o rywalizacji bez odpowiedniego przygotowania fizycznego. Nasz ogólnorozwojowy trening poprawia sprawność, buduje moc mięśni oraz pomaga zapoznać się z podstawowymi wzorcami ruchów w treningu siłowym.

Siła górnych partii mięśniowych ma kolosalne znaczenie w męskiej piłce ręcznej i warto zadbać o nią już w kategoriach juniorskich. Nasz ogólnorozwojowy program treningowy, dzięki wykorzystaniu serii piramidalnych oraz superserii, w kompleksowy sposób rozwija muskulaturę całego ciała z naciskiem na budowanie górnej połowy ciała.

Masa mięśniowa i siła to bardzo istotne elementy współczesnej basketu, zwłaszcza w męskim wydaniu. Ten program treningowy skierowany do nastoletnich adeptów koszykówki pomoże im zbudować siłę górnych partii mięśniowych, nie zaniedbując przy tym kompleksowego rozwoju całej sylwetki.

Czy trening w domu może być efektywny? Jak najbardziej! Przy odpowiednim doborze ćwiczeń i metod treningowych wystarczy podstawowy sprzęt, by zmusić organizm do wytężonego wysiłku. Przedstawiamy program skierowany do nastoletnich zawodników siatkówki, dzięki któremu poprawią oni siłę oraz moc mięśni. Bo żeby latać nad siatką, najpierw trzeba wylać litry potu…